ทุกคนทราบดีอยู่แล้วว่า “การวิ่ง” ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายหลายอย่าง ทั้งช่วยให้จิตใจแจ่มใส ลดอาการเจ็บป่วยและป้องกันโรคได้ โดยเฉพาะกับเด็กๆ ด้วยแล้ว การวิ่งนั้นส่งผลดีที่สุดต่อทั้งสุขภาพร่างกายและพัฒนาการในทุกๆ ด้านเลยก็ว่าได้ ซึ่งหากให้สรุปประโยชน์ของการวิ่งสำหรับเด็กๆ แล้ว สามารถสรุปคร่าวๆ ได้ดังนี้ครับ
1.หัวใจแข็งแรง
เพราะการวิ่งช่วยให้ระบบการทำงานของหัวใจเป็นปกติ หัวใจและหลอดเลือดจึงแข็งแรง ที่สำคัญยังช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดแข็งตัวในเด็ก ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย
2.ลดอาการเจ็บป่วย ป้องกันโรค
เพราะการวิ่งช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง อาการเจ็บป่วยต่างๆ จึงเกิดขึ้นได้ยาก และที่พิเศษไปกว่านั้นคือโรคร้ายต่างๆ หมดสิทธิ์เข้าไกลเด็กๆ เพราะสุขภาพยิ่งแข็งแรง ยิ่งห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ
3.ห่างไกลโรคอ้วน
เพราะการวิ่งอยู่ตลอดเวลาช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ไปพร้อมๆ กับการเปลี่ยนไขมันที่รับประทานเข้าไปให้เป็นพลังงาน เด็กๆ จึงสามารถกินได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องของโรคอ้วนนั่นเอง
4.พัฒนาการทั้งทางร่างกายและสมองดีอย่างต่อเนื่อง
แน่นอนว่าผลลัพธ์ที่ตามมานอกจากสุขภาพแข็งแรงและห่างไกลโรคต่างๆ แล้ว การวิ่งยังช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทั้งทางด้านร่างกายและสมองอย่างต่อเนื่อง เด็กที่วิ่งเป็นประจำจึงมีพัฒนาการที่ดีในทุกด้านแตกต่างจากเด็กทั่วไปอย่างเห็นได้ชัดเจน
เป็นยังไงบ้างครับ กับประโยชน์ของ “การวิ่ง” ที่ดีต่อสุขภาพและพัฒนาการของลูกรัก ซึ่งนอกจากการวิ่งเล่นทั่วไปแล้ว กีฬาอย่างฟุตบอลก็ช่วยให้เด็กๆ ได้เล่นสนุกเช่นกันนะครับ แถมยังตอบโจทย์เรื่องการเสริมสร้างพัฒนาการให้เด็กๆ ได้ดีไม่แพ้กันอีกด้วย
(เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club)
Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม
* แจ้งชื่อทดลองเรียนฟรี *
คลิกลิงค์นี้ได้เลยครับ https://line.me/R/ti/p/%40smfootball
ติดต่อ Line : @smfootball โทร 090-5522-865
สาขา 1. สนามฟุตบอลสามหนวด งามวงศ์วาน 18 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 10.00 – 12.00 น. (ช่วงเช้า)
สาขา 2. สนามบังลงดอร์ฟุตบอลคลับ ราชพฤกษ เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 16.00 – 18.00 น. (ช่วงเย็น)
สาขา 3. สนามฟุตบอลสามหนวด รามอินทรา 39 เปิดสอนทุกวัน เสาร์ – อาทิตย์ เวลา 13.00 – 15.00 น. (ช่วงบ่าย)
สาขา 4. สนาม Sky Kick Arena บางนา เปิดสอนวันเสาร์ 10.00-12.00 น. (ช่วงเช้า) วันอาทิตย์ 16.00-18.00 น. (ช่วงเย็น)