การเล่นกีฬาหลายประเภทเลยครับที่ทำให้เด็กๆสนุกสนานและอยากเลนกีฬา แต่ว่าการที่จะเล่นกีฬาได้นั้นต้องมีความพร้อมของร่างกายและจิตใจด้วยครับ เพื่อทำให้ไม่เกิดผลเสียภายหลังจากการเล่นกีฬา ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จะเป็นคนสำคัญที่จะสังเกตและตรวจสอบว่าลูกพร้อมต่อการเล่นกีฬาหรือไม่ ซึ่งวันนี้เรามี 5 วิธีเช็คความพร้อมของลูก ก่อนการเล่นกีฬา ที่ทำได้ง่ายๆมาฝากคุณพ่อคุณแม่ครับ
การออกกำลังกายที่ดีต้องเป็นการออกกำลังกายที่มีกิจกรรมเหมาะสมกับแต่ละคนครับ โดยเฉพาะในเด็กๆ การออกกำลังกายก็จะมีความเฉพาะที่เหมาะสมกับพัฒนาการของเขา โดยที่เราต้องพิจารณาอายุของเด็ก ให้สอดคล้องกับ ประเภทของการออกกำลังกาย เครื่องมืออุปกรณ์ที่ใช้ ความถี่และระยะเวลาในการออกกำลังกาย จึงจะทำให้เกิดประโยชน์กับเด็กๆครับ
การเล่นฟุตบอลเป็นกีฬาที่มีเกมการแข่งขันยาว ต้องเคลื่อนไหวร่างกายเยอะ และเคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกาย เป็น ธรรมดาที่จะเกิดอาการเหนื่อย ไม่เฉพาะในเด็กครับ ผู้ใหญ่หากไม่ได้ฝึกซ้อมมาดีๆเจอเกม 90 นาทีเข้าไปก็แทบไม่ไหวได้เหมือนกันครับ
เมื่อเด็กๆมีความสนใจการออกกำลังกายเป็นสัญญาณเริ่มต้นที่ดีแล้วครับ แต่เราก็อาจเจอว่าเด็กๆที่ไม่ค่อยได้ออกแรงทำอะไรมาก่อน เช่น เด็กเล็ก หรือ เด็กที่เคยติดจอดูแต่สมาร์ทโฟน และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ทำให้พัฒนาการของกล้ามเนื้อ และข้อต่อต่างๆยังไม่ดีเท่าไหร่ มีปัญหาว่าไม่สามารถออกกำลังกายได้เต็มที่
