เวลาพ่อแม่เห็นลูกเหงื่อออกเยอะๆ วิ่งจนเหนื่อย
บางครั้งอาจจะเป็นห่วงว่า “จะไหวไหม”
แต่ความจริงแล้ว…
การที่เด็กๆ ได้วิ่ง ได้ขยับ ได้เตะบอลอย่างเต็มที่
คือการ **เสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ หัวใจ และปอด**
พอได้เล่นบ่อยๆ ร่างกายก็จะเรียนรู้ที่จะฟื้นตัวเร็วขึ้น
จากเคยเหนื่อยง่ายก็จะเริ่มทนทานขึ้น โดยที่ไม่ต้องฝึกหนักเลย
เด็กที่เคยล้มแล้วร้องไห้ จะเริ่มลุกขึ้นมาได้เอง
เด็กที่เคยเดินไม่ทันเพื่อน จะเริ่มวิ่งแซงขึ้นมาได้
ทั้งหมดเริ่มจาก “ได้เล่นอย่างอิสระและสม่ำเสมอ” เท่านั้นเองครับ