ช่วงอายุ 6-10 ปีเป็นช่วงทองของการพัฒนาทักษะฟุตบอล เนื่องจากเด็กในวัยนี้มีระบบประสาทและความสามารถในการจดจำที่ดี ทำให้สามารถเริ่มเรียนรู้ทักษะที่ซับซ้อนมากขึ้นได้ การฝึกในช่วงนี้จึงควรเน้นการวางรากฐานทักษะพื้นฐานที่สำคัญอย่างเป็นระบบ
ทักษะพื้นฐานที่ควรฝึกฝนในวัยนี้ประกอบด้วย:
- การเดาะบอล: เริ่มจากการฝึกการควบคุมลูกบอลด้วยเท้า สร้างความคุ้นเคยกับน้ำหนักและการเด้งของลูกบอล
- การจับบอล: ฝึกการรับและควบคุมลูกบอลในรูปแบบต่างๆ ทั้งลูกกลิ้ง ลูกโด่ง และลูกกระดอน
- การส่งบอล: เริ่มจากการส่งระยะใกล้ไปจนถึงระยะไกล เน้นความแม่นยำและการใช้แรงที่เหมาะสม
การฝึกควรทำอย่างเป็นขั้นตอน โดยแบ่งเป็น:
- การอบอุ่นร่างกาย (15-20 นาที)
- การฝึกทักษะพื้นฐาน (30-40 นาที)
- เกมฝึกทักษะ (20-30 นาที)
- การยืดกล้ามเนื้อและสรุปบทเรียน (10-15 นาที)
สิ่งสำคัญในการฝึกคือความสม่ำเสมอและการทำซ้ำ แต่ต้องไม่น่าเบื่อ โค้ชควรสร้างสรรค์กิจกรรมที่หลากหลายแต่ยังคงเน้นทักษะเดิม เช่น การใช้เกมแข่งขัน การทำงานเป็นคู่ หรือการทำงานเป็นกลุ่มเล็กๆ
การให้คำแนะนำและแก้ไขท่าทางควรทำอย่างละเอียดแต่ไม่กดดัน ให้เวลาเด็กได้ทดลองและเรียนรู้จากความผิดพลาด สร้างบรรยากาศที่เด็กกล้าถามคำถามและกล้าแสดงความคิดเห็น
#SmileFootballClub #เริ่มเล่นฟุตบอลด้วยความสุขสนุกสนานมีรอยยิ้ม
✅ ทดลองเรียนฟรี : คอร์สพื้นฐาน รับอายุ 3-12 ปี
✅ ลงทะเบียนทดลองเรียนฟรี ได้ที่ลิ้งค์นี้ => https://line.me/R/ti/p/%40smfootball.
✅ Follow social media
=> Add Line ID : @smfootball
=> Add Line click link : https://line.me/R/ti/p/%40smfootball
=> TikTok : https://www.tiktok.com/@smilefootballclub?_t=8oLYTmaWQTY&_r=1
=> IG : https://www.instagram.com/smilefootballclub?igsh=Y3BtdTc3dmdsbzAz
=> YouTube : https://youtube.com/@smilefootballclub3231?si=Y_WnTMtRpwlxdNP9
=> Web : www.smilefootballclub.com
Thank you for following.
Smile Football Club : )
