ฟุตบอลเป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่ง ที่สามารถช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทั้งทางร่างกายให้แข็งแรง และยังช่วยทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงระบบกล้ามเนื้อ ระบบการหายใจ และยังช่วยให้ระบบขับถ่าย รวมถึงระบบการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นอีกด้วย
จริงๆ แล้ว หากจะพูดถึงอาหารช่วงก่อนแข่งขันฟุตบอลนั้น ถือได้ว่ามีความสำคัญน้อยกว่าอาหารในช่วงฝึกที่นักกีฬาที่รับประทานอยู่ทุกวัน ซึ่งนักกีฬาควรได้รับอาหารที่พอเพียงอย่างมีประโยชน์ จุดสำคัญจุดแรกในการเตรียมตัวก่อนแข่งขันคือ การที่ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและมีพลังงานที่เพียงพอ
ผมเชื่อว่ามีเด็กผู้ชายอีกหลายๆ คนที่ชื่นชอบกีฬาฟุตบอลครับ บางคนที่เห็นประโยชน์จากเจ้าลูกกลมๆ นี้ ผมคิดว่าการได้เล่นมันก็คงจะทำให้รู้สึกว่าคุ้มค่าไม่น้อย ต่างกับเด็กอีกหลาย ๆ คน ที่เห็นมันเป็นแค่เพียงของเล่นอย่างหนึ่ง ที่นำมาเตะเล่นๆ แบบไม่รู้จุดหมาย รู้เพียงแต่ว่า ทำไงจะให้มันเข้าประตูอีกฝ่ายได้
มีนักฟุตบอลหลายต่อหลายคน ไม่ว่าจะเป็นนักฟุตบอลเยาวชนรุ่นจิ๋วไปจนถึงรุ่นใหญ่ ผมเชื่อว่าหลังจากที่ฝึกซ้อมฟุตบอลเสร็จแล้วจะต้องมีอาการเหมือนอย่างที่ผมเคยเป็นแน่นอน นั่นก็คืออาการปวดเมื่อยเนื้อตัวตามร่างกาย ต่างคนก็ต่างที่จะหาวิธีฟื้นฟูพลังของตัวเองด้วยวิธีง่ายๆ ส่วนใหญ่ที่เห็นก็คงจะไม่พ้นการนวดน้ำมันสำหรับคลายกล้ามเนื้อ
