การอบอุ่นร่างกาย หรือ วอร์มอัพ ก่อนการเล่นกีฬา เป็นสิ่งสำคัญมากนะครับ ย้ำว่าสำคัญสำหรับทุกคนที่จะเล่นกีฬา ไม่ยกเว้นว่าจะเป็นผู้ใหญ่ เด็ก นักกีฬาอาชีพ ที่ย้ำกันว่ามีความสำคัญ เพราะการอบอุ่นร่างกายจะทำให้กล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อต่างๆ รวมไปถึงหัวใจ และปอด ได้รับสัญญาณเตือนล่วงหน้าว่าอีกสักครู่แต่ละส่วนต้องทำงานหนัก
เจ้าตัวที่มาดึงเวลาของการทำกิจกรรมอื่นๆของเด็กๆ ก็คือ เจ้ามือถือ และ Tablet ที่มีสารพัดความสนุกสนาน ตื่นเต้น อยู่ในนั้น ทำเอาเด็กๆ บางบ้านแทบจะไม่เงยหน้าจากหน้าจอ สำหรับปัญหานี้ น่าจะเกิดกับหลายๆ บ้านจริงไหมครับ แต่ก็อย่าเครียดกันไป เพราะเรายังพอมีวิธีการดีๆ ที่เป็นเทคนิคดึงดูดให้เด็กๆ เริ่มที่จะมาสนใจเล่นกีฬาได้ไม่ยากเลยครับ ดังต่อไปนี้
พัฒนาการที่ดีของกล้ามเนื้อในวัยเด็ก เป็นสิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ต้องใส่ใจและหมั่นสังเกต รวมทั้งหากิจกรรมที่ทำแล้วมีผลดีต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของลูกให้แข็งแรงสมวัย โดยต้องพัฒนาให้ดีทั้งกล้ามเนื้อมัดเล็ก และ กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เพราะกล้ามเนื้อที่ไม่แข็งแรงส่งผลให้เด็กๆมีปัญหาการทรงตัว เคลื่อนไหวไม่คล่องแคล่ว และจะมีผลต่อการเรียนรู้ในด้านอื่นๆไปด้วย
อย่างที่เราเห็นกันว่ากีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่มีผู้ใหญ่เป็นผู้เล่นหรือว่าเป็นกีฬาที่จริงจังของวัยรุ่น จึงเป็นที่มาของคำถามที่ว่าถ้าเราอยากจะให้ลูกได้เล่นฟุตบอลควรจะเริ่มได้ตอนอายุเท่าไรดี วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันครับ
