ถึงแม้ว่าลูกๆ จะเลิกดื่มนมแม่ตั้งแต่ประมาณ 1 ขวบครึ่งไปแล้ว แต่คุณแม่ก็สามารถที่จะให้ลูกดื่มนมโคต่อได้ เพราะประโยชน์ของการดื่มนมโคก็ช่วยดูแลลูกได้มากมายเลยทีเดียว โดยเฉพาะในเด็กวัยนี้ ที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต นมยิ่งเป็นเมนูอันดับต้นๆ ที่ร่างกายต้องการเลยทีเดียวครับ
หลังออกกำลังกาย เด็กๆ ทุกคนคงต้องเหนื่อยและหิวเป็นธรรมดา บ่อยครั้งที่เด็กๆ เห็นอะไรก็ชี้นิ้วขอคุณแม่ซื้อ และดูเหมือนจะกินมากกว่าปกติด้วย คุณพ่อคุณแม่จึงอาจสงสัยว่า แล้วหลังออกกำลังกายเด็กๆควรกินได้มากน้อยขนาดไหน หรือควรเว้นห่างจากการออกกำลังกายนานเท่าไร ผมมีคำตอบมาฝากครับ
คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกอยู่ในวัยอนุบาล หรืออายุ 3-6 ปี อาจกำลังมองหากิจกรรมให้ลูกทำ หรืออยากให้ลูกได้เล่นอะไรที่สมวัยเขามากที่สุด วันนี้ผมมีคำแนะนำดีๆ มาฝากกันครับ
สำหรับการเล่นกีฬา แน่นอนครับว่ามีทั้งแบบเดี่ยวและแบบทีมให้เด็กๆ ได้เลือกเล่นกันตามที่ถนัดเลย และสำหรับน้องๆ คนไหนที่อยากเล่นสนุกกับเพื่อนเป็นกลุ่มๆ การเล่นกีฬาแบบเป็นทีมอย่างฟุตบอล ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกเลยครับที่คุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่ให้ความสนใจกันมาก และมีข้อดีที่เห็นได้ชัดๆ เลยครับ ดังนี้
