เลือกทานอาหารว่างก่อนเล่นกีฬา มีประโยชน์อย่างไรและควรทานอะไร
คนส่วนใหญ่มักคิดว่าการทานอาหารก่อนเล่นกีฬาอาจทำให้เกิดอาการจุกได้ ทว่าในความเป็นจริงมันมีช่วงเวลาที่เหมาะสม ปริมาณอาหารที่พอดี และประเภทของอาหารที่ควรเลือกทานด้วย ซึ่งถ้าเป็นเด็ก ๆ การทานอาหารว่างเล็กน้อยก่อนแข่งขันประมาณ 1 ชั่วโมง จะเป็นเรื่องดีมาก แต่ทั้งนี้ต้องไม่ใช่ปริมาณที่เยอะจนเกินไปนัก