เรียนฟุตบอลเด็ก

ความในใจของผมที่มีต่อ Smile Football Academy “การเล่นกีฬาฟุตบอลเป็นการออกกำลังกาย ไม่ใช่การแข่งขันเพื่อที่จะเป็นผู้ชนะเพียงอย่างเดียว ดังนั้นเราควรที่จะสนุกไปกับมัน” ประโยคนี้เป็นสิ่งที่ผมได้เรียนรู้จากการอยู่ที่นี่ ครั้งแรกที่ผมมาเรียนฟุตบอลที่นี่ก็คงตอนอายุ 10 ขวบนะครับ ตอนนี้ก็ผ่านมาสองปีแล้ว ซึ่งสองปีที่ผ่านมานี้ มันมีเหตุการณ์มากมายที่เกิดขึ้น ผมเลือกที่จะจดจำเรื่องราวต่างๆ เอาไว้ในหัวผมเสมอ งั้นผมจะเราตั้งแต่ครั้งแรกที่ผมมาเรียนที่นี่ล่ะกันนะครับ พ่อกับแม่ของผมส่งผมมาเรียนฟุตบอลตอนวันเสาร์-อาทิตย์ เพราะถ้าอยู่บ้านผมก็มักที่จะนั่นเล่นเกมส์ออนไลน์ ผมชอบมันมากจึงมักจะเล่นทุกเย็นเมื่อกลับจากโรงเรียน หรือแม้กระทั้งวันหยุดซึ่งผมก็มักจะคลุกอยู่กับมันทั้งวัน ซึ่งมันก็ส่งผลให้ผมเป็นคนที่มีสมาธิค่อนข้างสั้นเวลาเรียนหรือทำอะไรที่ต้องใช้ความตั้งใจนานๆ ผมมักจะมีปัญหา พ่อแม่เลยเลือกที่จะส่งผมมาเรียนฟุตบอล เพราะคิดว่ามันคงจะแก้ปัญหานี้ได้ หรือถ้าไม่ได้ยังไงผมก็จะได้มีเวลาเล่นเกมออนไลน์น้อยลง เมื่อผมได้มาเรียนฟุตบอล ที่นี่แล้วมันก็แก้ไขปัญหาดังกล่าวได้แหละครับ เพราะที่นี่ทำให้ผมมีสมาธิมากกว่าเดิมไม่สั้นเหมือนแต่ก่อน อาจจะเป็นรูปแบบการสอนของครูผู้ฝึกสอน และครูมักจะมีเกมส์สนุกๆ เกี่ยวกับฟุตบอลให้เล่นเสมอ มันเป็นสิ่งที่สนุกมากครับ สนุกกว่าเกมส์ออนไลน์ ที่ผมเล่นที่บ้านอีกด้วย การมาเรียนฟุตบอลที่นี้ นอกจากจะแก้ปัญหาสมาธิสั้นให้ผมแล้ว ที่นี่ยังทำให้ผมมีเพื่อนและคุณครูที่คอยดูแลและคอยให้กำลังใจผมเสมอมาจนถึงทุกวันนี้ สุดท้ายนี้ผมก็อยากจะชวนเพื่อนๆ น้องๆ มาเล่นฟุตบอลกับผมที่ Smile Football Academy กันเยอะๆ นะครับ รับประกันเลยครับว่าทุกคนต้องชอบที่นี้เหมือนผมแน่นอนครับ ผมหวังว่าสักวันหนึ่งเราจะได้มาเป็นเพื่อนกัน เรียนด้วยกัน และมีความทรงจำร่วมกันนะครับ (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile […]

อุปกรณ์ที่ต้องมีในการแข่งขันกีฬาฟุตบอล             ในการแข่งขันกีฬาฟุตบอลนั้นจะแบ่งอุปกรณ์ที่จำเป็นออกเป็น 2 กลุ่ม คือ อุปกรณ์สำหรับการแข่งขันและอุปกรณ์ส่วนตัวของผู้เล่น อุปกรณ์สำหหรับการแข่งขันมีความจำเป็นอย่างมากหากขาดสิ่งหนึ่งสิ่งใดไปก็ไม่สามารถจะทำการแข่งขันแข่งขันได้ โดยอุปกรณ์ที่ใช้ในการแข่งขันนั้นจะมีทั้งหมด 5 สิ่ง คือ 1.ลูกฟุตบอล ลูกฟุตบอลที่จะใช้ในการแข่งขันนั้นจำเป็นต้องได้รับการยอมรับจาก F.I.F.A. และจะต้องมีน้ำหนักที่ได้มาตรฐานนั้นคือน้ำหนักประมาณ 396-450 กรัม 2.ตาข่ายประตู ตาข่ายประตูที่จะใช้ในการแข่งขันนั้นจำเป็นต้องมีสภาพดี ไม่ขาดหรือมีรอยโหว่ และต้องติดตั้งกับเสาประตูไว้อย่างมั่นคงแน่นหนา เพื่อที่จะมั่นใจได้ว่าตาข่ายจะไม่หลุ่ดจากเสา 3.เสาประตู เสาประตูจำเป็นต้องมีความมั่นคงแข็งแรง และจำเป็นต้องหมั่นตรวจสอบก่อนทำการฝึกซ้อมหรือทำการแข่งขัน เพราะอาจจะล้มลงมาทับผู้รักษาประตูหรือผู้เล่นที่อยู่ใกล้เคียงประตูได้ 4. ธงมุมสนาม จะปักไว้ที่บริเวณมุมสนามเพื่อบอกเส้นออกหลัง เพื่อเป็นเกณฑ์ให้กรรมการสังเกตเวลาที่ลูกฟุตบอลออกจากสนาม และเป็นจุดที่ใช้ในการตั้งลูกเตะมุม 5. ป้ายคะแนน ป้ายคะแนนมีไว้สำหรับบอกคะแนนในขณะแข่งขัน หากเป็นการเล่นเพื่อความสนุกสนานก็อาจจะไม่จำเป็นต้องมีป้ายคะแนนก็ได้ อุปกรณ์พื้นฐานสำหรับผู้เล่นกีฬาฟุตบอล ประกอบไปด้วย เสื้อ กางเกง ถุงเท้า รองเท้าฟุตบอล และสนับแข้ง ซึ่งผู้รักษาประตูจะสวมใส่ถุงมือและเสื้อผ้าที่มีสีแตกต่างจากผู้เล่น ผู้ตัดสิน และผู้ช่วยผู้ตัดสิน   (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club) Smile […]

ความลับของ “ฟุตบอล” กีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่รู้จักของทุกเพศทุกวัยและมักจะเป็นสิ่งที่ทำเป็นกิจกรรมยามว่างของใครหลายคน วันนี้ทางผู้เขียนจึงจะมาบอกถึงความลับของกีฬาฟุตบอลที่ใครหลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ 1.การเล่นกีฬาฟุตบอลเป็นเวลา 15 นาที สามารถลดพลังงานในร่างกายไปได้ถึง 150-200 กิโลแคลลอรี่ ซึ่งพอๆ กับการวิ่ง 1-2 กิโลเมตร 2.การเล่นกีฬาฟุตบอลเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดโรคกระดูกพรุน เพราะกีฬาฟุตบอลนั้นจะช่วยให้กระดูกมีความแข็งแรงและหนาขึ้น 3.การเล่นกีฬาฟุตบอลเป็นการป้องกันโรคหัวใจวาย เพราะในการออกกำลังกายในแต่ละครั้งจะส่งผลให้ร่างกายยับยั้งการหลั่งสาร Catecholamine ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นในภาวะที่เป็นโรคหัวใจวาย 4.ผู้ที่ออกกำลังกายนั้นจะมีโอกาสเสียชีวิตน้อยกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกายถึง 3 เท่า ของผู้ที่มีอายุ ส่วนสูง และน้ำหนักตัวเท่ากัน 5.การเล่นกีฬาฟุตบอลช่วยลดความเครียดได้ เนื่องจากร่างกายจะหลั่งสารเอนโดฟินหรือสารแห่งความสุขออกมา ขณะที่กำลังเล่นกีฬาฟุตบอล 6.การเล่นกีฬาฟุตบอลจะช่วยลดอาการปวดของโรคข้อเข่าเสื่อมได้ 7.การเล่นกีฟุตบอลจะช่วยเปลี่ยนไขมัน LDL ให้เป็นไขมัน HDL ซึ่งจะทำให้ลดปัญหาไขมันในเลือดสูง 8.การเล่นกีฬาฟุตบอลสามารถช่วยรักษาโรคหอบหืดได้ 9.การเล่นกีฬาฟุตบอลช่วยป้องกันโรคถุงลมโป่งพองได้ เพราะในการออกกำลังกายนั้นจะช้วยทำให้ระบบหัวใจ การไหลเวียนโลหิต และการหายใจดีขึ้น จากประโยชน์ต่างๆที่ได้กล่าวไปในข้างต้นท่านผู้ปกครองคงจะได้ทราบว่าฟุตบอลสามารถป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆได้ ทางผู้เขียนจึงหวังว่าท่านผู้ปกครองจะสนใจและส่งเสริมให้บุตรหลานเล่นกีฬาฟุตบอลกันเยอะๆ นะครับ (กีฬาคือยาวิเศษ)   (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club) Smile Football […]

การเสริมสร้างพัฒนาการเด็กวัย 5-6 ปี พัฒนาการคืออะไร หากจะอธิบายคำๆนี้แล้วก็คงจะหมายความว่าการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างด้านต่างๆของเด็กไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย สังคม หรือสติปัญญา ไปในทางที่ดีขึ้น มีความสามารถมากขึ้น และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งทั้งหมดนั้นมักจะควบคู่ไปพร้อมกับการเจริญเติบโตของร่างกาย ซึ่งในเด็กที่มีอายุช่วง 5-6 ปีนั้น จะมีพัฒนาการของร่างกายทางด้านกล้ามเนื้อเป็นส่วนใหญ่ซึ่งเด็กในวัยนี้เกิดการพัฒนาของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ มากกว่ากล้ามเนื้อมัดเล็ก กล้ามเนื้อมัดใหญ่ นั้นจะทำหน้าที่ควบการเคลื่อนไหวต่างๆ ของร่างกายเช่นการวิ่ง การกระโดด การยืน หรือการทรงตัว ซึ่งทำให้เด็กวัยนี้ จะมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่ดีขึ้นจากแต่ก่อนคือ จะวิ่งเร็วขึ้น กระโดไกลขึ้น ทรงตัวได้ดีขึ้น วิ่งบนปลายเท้าได้นานขึ้น โยน รับ และเตะบอลได้ดีขึ้น เด็กในวัยนี้จึงควรที่จะหัดเล่นกีฬาฟุตบอลเพราะเป็นกีฬาที่ช่วยสร้างเสริมพัฒนาการของกล้ามเนื้อมัดใหญ่ทั้งหมด ส่วนกล้ามเนื้อมัดเล็กนั้นจะทำหน้าที่ควบคุมพวกการจับหนังสือ การเขียนหนังสือ การจับช้อนส้อม เป็นต้น ซึ่งอย่างที่อธิบายไปในข้างต้นแล้วว่ากล้ามเนื้อในส่วนนี้จะมีการพัฒนาช้าในเด็กวัยนี้ จากข้อมูลทั้งหมดที่กล่าวท่านผู้ปกครองคงจะทราบกันดีแล้วว่าเด็กอายุ 5-6 ปี มีพัฒนาการอย่างไรแล้วควรจะใช้วิธีไหนเพื่อเป็นการสร้างสริมพัฒนาการ ซึ่งหากท่านผู้ปกครองสนใจที่จะสร้างเสริมพัฒนาการของเด็กด้วยกีฬาฟุตบอล ผู้เขียนก็หวังว่า Smile Football Academy จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคุณ   (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club) Smile […]