เรียนฟุตบอล

ออกกำลังกายสักนิด เพื่อสุขภาพที่ดีของเด็ก เพื่อให้ลูกน้อยมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เราควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายของเขาอย่างสม่ำเสมอ รู้หรือไม่ว่าเด็กควรจะต้องออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อครั้ง และออกกำลังกายให้ได้ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้เขามีพัฒนาการทางด้านร่างกายและสุขภาพที่ดี เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ระบบการทำงานต่างๆของกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังช่วยสร้างกระดูกให้มีขนาดใหญ่และแข็งแรงมากขึ้น ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูก อย่างเช่นโรคกระดูกพรุนได้ นอกจากนี้การที่ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เขามีรูปร่างที่ดี ซึ่งมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างให้เด็กมีบุคลิกภาพที่ดีตามไปด้วย เพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญของเด็ก หรือเรียกง่ายๆว่าลดโอกาสเสี่ยงกับการเป็นโรคอ้วนนั่นเอง การออกกำลังกายจะทำให้เกิดการกระตุ้นการใช้พลังงานสะสมในร่างกาย ถือเป็นอีกวิธีที่จะช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ ยังไม่หมดเท่านี้ การออกกำลังกายยังช่วยให้ลำไส้ขยับตัวได้ดีขึ้น ส่งผลดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย หัวใจแข็งแรงและกลไกต่างๆของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ทุกครั้งที่มีการออกกำลังกาย ร่างกายจะมีการสูบฉีดเลือดไปยังอวัยวะส่วนต่างๆ เปรียบเสมือนการบริหารหัวใจและระบบหมุนเวียนเลือดไปในตัว ซึ่งจะส่งผลดีต่อระบบการทำงานต่างๆของอวัยวะในร่างกาย ทำให้สดชื่นและมีภูมิต้านทานต่อโรคมากกว่าเด็กที่ไม่ออกกำลังกาย แถมยังช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้นด้วยนะครับ ในความเป็นจริงแล้ว การออกกำลังกายไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเด็กอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เขามีอารมณ์ที่ดี มีพัฒนาการในด้านต่างๆจากการเรียนรู้สิ่งรอบตัวอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นตรรกะ ไหวพริบ ความจำ และอีกมากมาย อย่างไรก็ตาม ควรจะหากิจกรรมที่เขาชื่นชอบสักอย่างหนึ่ง ซึ่งอาจจะเป็นกิจกรรมนันทนาการอย่างเช่นการเต้นเข้าจังหวะ หรือกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวอย่างฟุตบอลก็ได้ เพื่อให้เขาสามารถทำกิจกรรมเหล่านี้ได้อย่างสนุกสนานและมีความสุขควบคู่ไปพร้อมกัน (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club) Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม […]

ทำอย่างไร ให้เด็กรักการเล่นกีฬา วัยเด็กกับการเล่น ถือเป็นของคู่กัน เวลาที่เขาได้เล่นก็ควรจะให้เขาได้เล่นอย่างเต็มที่เพื่อให้เด็กมีพัฒนาการที่ดี ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย จิตใจ และด้านอื่นๆ ยิ่งเล่นมาก ก็ยิ่งไดเรียนรู้มาก เพราะนั่นหมายถึงประสบการณ์ที่เด็กจะได้รับ ซึ่งเกิดจากกิจกรรมต่างๆที่เด็กได้ทำ ไม่ว่าจะเป็นการวาดรูป เล่นดนตรี และกิจกรรมอื่นๆ และการเล่นกีฬาก็เป็นหนึ่งในนั้น อย่างที่เรารู้ๆกันอยู่ว่ากีฬาถือเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ในหลายๆด้าน ไม่เฉพาะแต่ด้านร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมพัฒนาการของเด็กในด้านอื่นๆด้วย ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาสมอง ที่จะต้องมีการใช้ความคิดและไหวพริบอยู่ตลอดเวลา ด้านสังคม เพราะเขาจะได้พบปะกับเพื่อนวัยเดียวกันและเพื่อนต่างวัย ที่มาเล่นกีฬาและทำกิจกรรมร่วมกัน เขาจะคุ้นชินกับการเข้าสังคมและพบปะผู้คนได้ เราจะเห็นว่าการเล่นกีฬานั้นมีประโยชน์มากมายกับเด็ก ดังนั้นถ้าหากเขารักการเล่นกีฬาก็จะเป็นผลดีกับตัวเด็กเองในระยะยาวด้วย ตัวแปรสำคัญที่จะให้เขารักการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายนั้นขึ้นอยู่กับความชอบของเขาตั้งแต่เริ่มแรก หรือถ้าไม่ทราบจริงๆว่าเขาต้องการอะไร ให้เลือกกีฬาที่คาดว่าเขาน่าจะชอบ ถ้าเขาได้ทำกิจกรรมใดก็ตามที่เขารู้สึกสนุก ก็มีแนวโน้มที่เขาจะอยากเล่นหรือทำต่อในอนาคตได้ไม่ยาก กีฬาฟุตบอล ถือเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ไม่เฉพาะแค่ในบ้านเราเท่านั้น แต่ยังนิยมเล่นกันอยู่ทั่วโลก จึงถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่จะให้ลูกๆได้ลองเล่น เพราะด้วยความที่เป็นที่นิยมอย่างมาก และในบ้านเราเองก็มีสื่อและผู้คนมากมายที่ให้ความสนใจกับฟุตบอลนี่เอง ทำให้กีฬาฟุตบอลมีแน้วโน้มที่เด็กจะชอบค่อนข้างสูง อย่างไรก็ตาม เด็กแต่ละคนนั้นมีความชอบที่แตกต่างกัน ไม่ควรทำให้เด็กรู้สึกว่าเขาต้องทำเพราะถูกบังคับ ที่สำคัญควรเลือกกิจกรรมที่ทำให้เขารู้สึกสนุกและมีความสุขจะดีกว่า เพื่อพัฒนาการที่ดีของเขาในระยะยาว (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club) Smile Football Club […]

การเรียนรู้ของเด็ก กับการเล่นกีฬาอย่างปลอดภัย ในช่วงวัยเด็ก ถือเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต ควรจะหากิจกรรมออกกำลังกายที่เขาสามารถฝึกขยับร่างกาย ออกแรง และเคลื่อนไหว เพื่อให้เขาได้รู้จักและคุ้นชินกับการขยับต่างๆได้อย่างดี แต่นั่นเป็นเพียงผิวเผินเท่านั้น การออกกำลังกายยังช่วยให้เขามีร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพใจที่ดี และยังเสริมสร้างให้เขามีภูมิคุ้มกันที่ดีด้วย ทำไมถึงควรให้เด็กหัดเล่นกีฬา เพราะนอกจากกีฬาจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้มีความแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้เด็กมีพัฒนาการทางด้านความคิด การใช้เหตุผล และทักษะอื่นๆอีกหลายอย่างในคราวเดียวกัน นั่นเป็นเพราะว่าการหัดเล่นกีฬาจะทำให้เขารู้จักการวางแผน พบปะกับผู้อื่น เรียนรู้การทำงานเป็นทีมและอยู่ร่วมกันในสังคม และที่สำคัญที่สุดคือกีฬาจะต้องมีผู้ชนะ ผู้แพ้ ซึ่งเขาก็ต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับและให้อภัยผู้อื่นด้วย ยกตัวอย่างเช่นกีฬาฟุตบอล เขาจะได้สื่อสารกับเพื่อนๆ วางแผนการเล่นและรู้จักรับผิดชอบในหน้าที่ของตัวเอง เล่นกีฬาอย่างไรให้ปลอดภัย เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย การเล่นกีฬานั้นก็มีโอกาสที่ผู้เล่นจะได้รับบาดเจ็บจากการเล่นได้ถ้าเล่นผิดวิธีหรือเล่นด้วยความไม่ระมัดระวัง ดังนั้น เพื่อให้เล่นได้อย่างถูกต้อง เด็กควรมีความเข้าใจในวิธีการเล่นอย่างชัดเจน โดยอาจจะเริ่มจากให้เขาได้ลงเรียนกีฬาที่เขาชื่นชอบ ถ้าเขาชอบฟุตบอลก็ลองให้ลงเรียนฟุตบอลดู ครูผู้สอนจะคอยช่วยแนะนำวิธีการเล่นที่ถูกต้องให้กับเขา ทั้งนี้เพื่อให้เขาเข้าใจกฎกติกาและสามารถเล่นได้อย่างถูกต้องตามหลัก ก็จะช่วยให้เล่นได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น ในกรณีที่กีฬานั้นๆมีเครื่องป้องกันที่ออกแบบมาสำหรับใช้งานในกีฬานั้นๆโดยเฉพาะ ก็ควรจะต้องสวมเครื่องป้องกันให้เรียบร้อย ยกตัวอย่างเช่นกีฬาต่อยมวย ก็จะต้องสวมใส่เครื่องป้องกันอย่างเฮดการ์ด ที่ป้องกันการกระแทกบริเวณศีรษะ หรืออย่างการปั่นจักรยานก็ต้องสวมใส่หมวกกันน็อก และสนับข้อศอกให้เรียบร้อยเพื่อป้องกันและลดแรงกระแทกเมื่อเกิดอุบัติเหตุขึ้น อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดนี้เป็นเพียงองค์ประกอบหนึ่งที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอันตราย แต่เหนือสิ่งอื่นใด ต้องสอนให้เด็กรู้จักเล่นอย่างมีสติ เล่นอย่างรู้จักความพอดีจะดีที่สุดครับ (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football […]

มิตรภาพ กับการเล่นกีฬาสำหรับเด็ก หนึ่งในการเรียนรู้ของเด็ก เราจะต้องเรียนรู้การอยู่ร่วมกันในสังคมอย่างมีความสุข ซึ่งควรเริ่มตั้งแต่เด็กๆ เพราะในโลกแห่งความเป็นจริง พวกเขาจะต้องพบเจอกับคนมากมาย ไม่เฉพาะแต่ผู้ปกครองเท่านั้น เขาจะต้องพบกับเพื่อนในที่ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนที่โรงเรียน เพื่อนร่วมงาน และผู้คนอีกมากมาย จึงเป็นเรื่องดีที่เราควรปลูกฝังให้เขารับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ตั้งแต่ยังเด็กผ่านการทำกิจกรรมกลุ่ม กีฬาถือเป็นกิจกรรมกลุ่มที่ยอดเยี่ยม เราอาจจะเคยเห็นกิจกรรมมากมายที่เด็กมักจะได้ทำร่วมกับเพื่อนๆ ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมเข้าจังหวะ ร้องเพลง ทัศนศึกษา กิจกรรมกลุ่มเหล่านี้จะช่วยให้เด็กได้มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนๆ คุณครู หรือกับตัวผู้ปกครองเอง อย่างไรก็ตาม กิจกรรมเหล่านี้มีข้อดีแตกต่างกันออกไป สำหรับกีฬา พวกเขาจะได้ฝึกการทำงานเป็นทีม การประสานงานระหว่างกัน และอีกมากมาย กระตุ้นให้เกิดการสื่อสาร ยกตัวอย่างเช่นกีฬาฟุตบอลที่ต้องมีการพูดคุยกับเพื่อนร่วมทีมกันตั้งแต่ก่อนเริ่มเกม ว่าใครจะต้องเล่นตำแหน่งไหน วิธีการเล่นเป็นอย่างไร ซึ่งไม่เฉพาะแค่ฟุตบอลเท่านั้น แต่ยังหมายรวมถึงกีฬาที่ต้องอาศัยทีมเวิร์คอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นวอลเลย์บอล เทเบิลเทนนิส หรือกีฬาอื่นๆ การสื่อสารระหว่างผู้เล่นในทีมนั้น ไม่จำเป็นต้องสื่อสารด้วยคำพูดเสมอไป เขาจะรู้ว่าทุกคนในทีมต้องคอยช่วยเหลือกันเพื่อนำพาทีมของพวกเขาไปสู่ชัยชนะ ช่วยในการฝึกสมาธิ บางครั้งการพบกับคนมากๆ อาจทำให้เด็กรู้สึกประหม่าและตื่นเต้นได้ ซึ่งถือเป็นอุปสรรคและตัวช่วยในการฝึกสมาธิของเขาไปด้วยในตัว ถึงแม้สภาพแวดล้อมจะช่วยให้ควบคุมสมาธิได้ยากขึ้น แต่ก็จะต้องมีสมาธิกับเกม เพื่อที่จะสามารถเล่นเกมต่อได้อย่างราบรื่น ฝึกช่วยเหลือ ให้อภัยและมีน้ำใจให้กับผู้อื่น การเล่นกีฬา บางครั้งอาจมีการกระทบกระทั่งกันเป็นธรรมดา สำคัญที่ว่าพวกเขาจะต้องรู้จักเข้าใจ คอยช่วยเหลือและให้อภัยกัน ถึงแม้เกมจะต้องมีการตัดสินแพ้ชนะ แต่เมื่อเกมจบ […]