โรงเรียนสอนฟุตบอล

อยากให้ลูกหลานเป็นเหมือน ซิโก้ เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง ต้องอ่าน ซิโก้ เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง ยอดตำนานศูนย์หน้าเบอร์ 13 ทีมชาติไทย ถือได้ว่าเป็นนักเตะที่คนไทยทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะคนที่มีอายุประมาณ 25 ปี ขึ้นไป คงจะได้เห็นฟอร์มการเล่นของซิโก้อยู่บ่อยๆ แม้ว่าในระดับสโมสรแล้ว ซิโก้ อาจจะไม่ได้เป็นนักเตะที่ประสบความสำเร็จขั้นสูงสุด เพราะมีโอกาสไปเล่นที่อังกฤษแต่ก็ประสบความล้มเหลวมา แต่ในแง่ของการใช้ชีวิตนั้น ต้องยอมรับว่า ซิโก้สามารถสร้างฐานะมาด้วยฟุตบอลอย่างแท้จริง แน่นอนว่าสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับนักฟุตบอล ก็คือ วินัย ซึ่งเป็นสิ่งที่ซิโก้มีอยู่ในตัวเสมอ ในสมัยที่ยังเป็นนักเตะ และเมื่อมาเป็นโค้ชแล้ว ซิโก้ ก็ถือว่าวินัยเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมากที่สุด เรื่องนี้เป็นสิ่งดีๆที่เราสามารถเรียนรู้ได้จากซิโก้ เมื่อคนเรามีวินัยแล้ว ก็ต้องมีน้ำใจนักกีฬา เราสังเกตดูว่าสมัยซิโก้เป็นผู้เล่น มักไม่ค่อยจะมีปัญหากับผู้เล่นคนอื่นๆมากนัก เมื่อมาเป็นโค้ชฟุตบอลแล้ว สิ่งที่เราเรียกกันว่า น้ำใจนักกีฬา ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ซิโก้มักปลูกฝังให้กับลูกทีมอยู่ตลอด ดังที่เราเห็นจุดเด่นของทีมชาติไทยก็คือ การที่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดี มีน้ำใจนักกีฬาในการเล่นนั่นเอง หากว่าเราต้องการให้ลูกหลานของเราเป็นเหมือนกับซิโก้ อย่างแรกเลยก็คือ เราต้องปูพื้นฐานที่ถูกต้องให้กับลูกหลานของเรา โดยการส่งเขาไปเรียนฟุตบอลในคอร์สมาตรฐาน ไม่ได้ปล่อยให้เรียนรู้ไปตามมีตามเกิด เพราะการเรียนฟุตบอล สิ่งที่ลูกหลานของเราจะได้ก็คือ การสอน หลักสูตรการสอนฟุตบอลปัจจุบันไม่ได้สอนเฉพาะเพียงการเล่นฟุตบอลเท่านั้น แต่ยังเน้นหนักไปในเรื่องของการมีวินัยและการมีน้ำใจนักกีฬาอีกด้วย เมื่อมีคนชี้แนะว่าสิ่งใดควรทำ […]

เทคนิคการเลือกรองเท้ากีฬาสำหรับเด็ก ผู้ปกครองที่กำลังส่งเสริมให้ลูกออกกำลังกายอาจยังไม่รู้วิธีในการเลือกรองเท้ากีฬาสำหรับเด็ก ว่าควรพิจารณาปัจจัยใดบ้างหรือมีข้อควรระวังอะไรบ้าง วันนี้เรามีเทคนิคดีดีมาแนะนำกันครับ 1.วัสดุที่ทำรองเท้า เป็นปัจจัยที่สำคัญอันดับแรกในการเลือกรองเท้ากีฬาเลยก็ว่าได้ รองเท้าที่ทำจากวัสดุที่ดีจะระบายอากาศได้ดี แนะนำว่าควรเลือกวัสดุที่ทำจากผ้าใบคุณภาพดี ซึ่งจะช่วยระบายความอับชื้นให้ลูกเวลามีเหงื่อออกได้ครับ และยิ่งกิจกรรมที่เขาทำเป็นการออกกำลังแน่นอนว่าต้องมีเหงื่อแน่นอน ดังนั้นควรเลือกวัสดุที่ระบายอากาศและกลิ่นได้ดีครับ เพื่อสุขภาพอนามัยของเท้าและควรเลือกวัสดุที่ทนทาน พื้นรองเท้าไม่ลื่น เกาะติดดี 2.น้ำหนักเบา ไม่ควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นทำด้วยวัสดุที่หนัก เพราะอาจทำให้เด็กหกล้มได้ง่ายครับ เนื่องจากเด็กๆ ข้อต่อหรือกล้ามเนื้อยังพัฒนาไม่เต็มที่ ดังนั้นง่ายมากที่เขาจะหกล้มหรือสะดุดพื้นขณะวิ่งครับ 3. พื้นรองเท้าควรเป็นพื้นนิ่ม เพื่อป้องกันการเสียดสีระหว่างการวิ่งหรือเคลื่อนไหวครับ และช่วยป้องกันเท้าจากการบาดเจ็บได้ง่ายแต่ก็ไม่ควรหนาหรือบางเกินไปนะครับ 4. ตรวจดูการตัดเย็บด้วยว่าเป็นอย่างไร ด้านในต้องไม่มีรอยต่อตะเข็บหรือขอบแข็ง เพราะจะไปเสียดสีกับเนื้ออ่อนๆ ของเด็กทำให้เท้าเจ็บและเป็นแผลถลอกได้ครับ 5. เลือกรองเท้าหุ้มข้อและมีความแข็งแรงเพียงพอจะช่วยประคองข้อเท้าขณะเดินหรือวิ่ง 6. เลือกรองเท้าที่หัวไม่บีบหรือแคบเกินไป ควรเลือกรองเท้าที่มีหัวกว้างหรือป้าน เพื่อให้นิ้วเท้าไม่ถูกบีบรัดสามารถยืดหยุ่นได้อิสระ 7. หมั่นดูแลทำความสะอาดรองเท้าของเด็กๆ ให้แห้งและสะอาดอยู่เสมอ อาจจะหาวันที่แดดดีๆ เอารองเท้ามาตากแดดบ้างครับเพราะแดดจะช่วยฆ่าเชื้อและกลิ่นอับได้อย่างดี รวมไปถึงตัดเล็บของเด็กให้สั้นอยู่เสมอด้วยนะครับ 8. อย่าซื้อรองเท้าหลายคู่เกินไป เท้าของเด็กๆ โตเร็วมากครับ ถ้าซื้อหลายคู่เกินไป จะทำให้ใส่ไม่ทัน เปลืองสตางค์เปล่าๆ อาจซื้อไว้เพียงครั้งละ 2 คู่ สลับสับเปลี่ยนกันก็พอ และอย่าลืมหมั่นสำรวจว่ารองเท้าคู่เดิมของลูกว่าเล็กไปหรือยังด้วยนะครับ การเลือกรองเท้าที่ดีจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการที่สำคัญของลูกน้อยได้ เพราะจะทำให้การเดินหรือวิ่งมีความมั่นคง […]

เล่นฟุตบอลอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด ผู้ปกครองหลายคนอาจกังวลใจว่าลูกเล่นฟุตบอลแล้วจะบาดเจ็บหรือเจ็บตัว แต่อาการบาดเจ็บบางอย่างเราก็สามารถป้องกันไว้ก่อนได้ครับหากมีการเตรียมสภาพร่างกายให้ดีแล้ว แทนที่จะบาดเจ็บหนักรุนแรง ก็อาจจะบาดเจ็บน้อยลงได้ แต่อย่างที่ทุกคนเข้าใจครับ การเล่นกีฬาที่มีการปะทะอย่างฟุตบอล หากไม่บาดเจ็บเลยก็คงจะเป็นไปไม่ได้ ตัวเด็กเองก็ต้องเข้าใจจุดนี้ด้วย ในวันนี้เราจึงมาพูดถึงการเล่นฟุตบอลอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด เพื่อให้เด็กสามารถเล่นและออกกำลังได้อย่างมีความสุขครับ 1.วอร์มร่างกายก่อนเล่นทุกครั้ง จริงๆแล้ว เรื่องของการวอร์มร่างกายก่อนเล่นฟุตบอล ถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับเด็กที่เพิ่งเล่นฟุตบอลเป็นครั้งแรกหรือเล่นเองมักไม่ค่อยวอร์มร่างกายก่อน ผลที่ได้ก็คือ กล้ามเนื้อฉีก ข้อเท้าเคล็ดและอื่นๆมากมาย เพราะฉะนั้นก่อนการเล่นไม่ว่าจะเล่นจริงจังหรือเล่นเพื่อออกกำลังกาย ควรต้องทำการวอร์มอย่างน้อย 10-15 นาที ก่อนเล่น เพื่อให้ร่างกายเข้าที่และปรับสภาพก่อนครับ 2.ประมาณตัวเอง อย่าเล่นยากจนเกินไป บางครั้งเด็กบางคนเห็นเพื่อนๆเล่นหรือทำท่านี้ได้ ก็อยากทำได้บ้างโดยลืมว่าเราเป็นมือใหม่เพิ่งหัดเล่น การเล่นฟุตบอลต้องใช้ทักษะครับ ซึ่งมันต้องใช้เวลาในการฝึกฝน ถ้าเล่นโดยไม่ประมาณตัวเองจะทำให้เสี่ยงต่อการปะทะได้ง่ายๆ หรือเสี่ยงต่อการล้มจนเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้ เพราะฉะนั้นเวลาเล่นบอลควรเริ่มเล่นจากท่าง่ายๆที่เป็นพื้นฐานและมีประโยชน์จะดีกว่านะครับ 3.สวมอุปกรณ์ความปลอดภัยให้ครบ การเล่นฟุตบอลหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยที่จะต้องมีการปะทะกันไม่ว่าจะเบาหรือหนัก ดังนั้นการป้องกันตัวเองด้วยการสวมอุปกรณ์ความปลอดภัย โดยเฉพาะรองเท้าฟุตบอล ถือว่าเป็นอุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บที่ดีที่สุดตัวหนึ่ง เพียงเท่านี้เด็กๆ ก็สามารถเล่นได้อย่างปลอดภัยเพราะมีตัวช่วยที่ดีที่จะป้องกันอาการบาดเจ็บได้แล้วครับ การเล่นฟุตบอลอย่างไรให้ปลอดภัยส่วนมากสามารถทำได้เลยที่ตัวเด็กเอง เมื่อตัวเราพร้อม ร่างกายพร้อม ก็สามารถป้องกันอาหารบาดเจ็บได้แล้วครับ และหากแม้บาดเจ็บจริงๆก็สามารถลดอาการบาดเจ็บที่รุนแรงให้เบาลงได้ หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์ต่อผู้อ่านทุกท่านะครับ (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club) Smile […]

กลัวที่จะต้องเล่นกีฬาฟุตบอล ผมเชื่อว่า เด็กๆ ทุกคนมีความชอบ และความอยากที่จะเล่นกีฬาฟุตบอล แต่ในยุคสังคมปัจจุบัน ยุคแห่งการแข่งขัน ส่งผลให้เด็กๆ มีความเข้าใจผิดว่ากีฬาฟุตบอล เป็นกีฬาที่ต้องแข่งขัน ชิงดีชิงเด่นกัน ใครที่เล่นไม่เก่ง ก็จะตกเป็นตัวสำรองตกเป็นเป้าหมายที่จะถูกเพื่อนๆ ในทีมล้อเลียน ซึ่งก็ไม่แปลกอะไร ที่เด็กๆ และผู้ปกครอง จะคิดอย่างนั้น เพราะในการถ่ายทอด กีฬาฟุตบอลทางสื่อต่างๆ ก็มักจะมีภาพที่ไม่เหมาะสมให้เห็นกันอยู่เสมอ เช่น การทะเลาะกันในสนามแข่งขัน  การต่อว่ากรรมการ  ผู้ชมตะโกนต่อว่านักฟุตบอล เป็นต้น แต่ในอีกมุมหนึ่ง ของกีฬาฟุตบอล คือ เป็นกีฬาที่สนุกสนาน ใครได้เล่นแล้ว รับรองได้เลยว่า จะสนุก มีความสุข และมีรอยยิ้ม ซึ่งเราไม่จำเป็นต้องเล่น เพื่อความเป็นเลิศเสมอไป แต่เราเล่น เพื่อความสนุกสนาน เพื่อออกกำลังกาย หากต้องการที่จะเริ่มเล่นฟุตบอล ลองมาเล่นกับเรานะครับ ที่ Smile Football Academy ผมเชื่อว่า ที่นี่ จะทำให้เด็กๆ มีความสุข จากการเล่นกีฬาฟุตบอลครับ (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club) Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม […]