เรียนฟุตบอลเด็ก

เล่นฟุตบอลอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด ผู้ปกครองหลายคนอาจกังวลใจว่าลูกเล่นฟุตบอลแล้วจะบาดเจ็บหรือเจ็บตัว แต่อาการบาดเจ็บบางอย่างเราก็สามารถป้องกันไว้ก่อนได้ครับหากมีการเตรียมสภาพร่างกายให้ดีแล้ว แทนที่จะบาดเจ็บหนักรุนแรง ก็อาจจะบาดเจ็บน้อยลงได้ แต่อย่างที่ทุกคนเข้าใจครับ การเล่นกีฬาที่มีการปะทะอย่างฟุตบอล หากไม่บาดเจ็บเลยก็คงจะเป็นไปไม่ได้ ตัวเด็กเองก็ต้องเข้าใจจุดนี้ด้วย ในวันนี้เราจึงมาพูดถึงการเล่นฟุตบอลอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด เพื่อให้เด็กสามารถเล่นและออกกำลังได้อย่างมีความสุขครับ 1.วอร์มร่างกายก่อนเล่นทุกครั้ง จริงๆแล้ว เรื่องของการวอร์มร่างกายก่อนเล่นฟุตบอล ถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับเด็กที่เพิ่งเล่นฟุตบอลเป็นครั้งแรกหรือเล่นเองมักไม่ค่อยวอร์มร่างกายก่อน ผลที่ได้ก็คือ กล้ามเนื้อฉีก ข้อเท้าเคล็ดและอื่นๆมากมาย เพราะฉะนั้นก่อนการเล่นไม่ว่าจะเล่นจริงจังหรือเล่นเพื่อออกกำลังกาย ควรต้องทำการวอร์มอย่างน้อย 10-15 นาที ก่อนเล่น เพื่อให้ร่างกายเข้าที่และปรับสภาพก่อนครับ 2.ประมาณตัวเอง อย่าเล่นยากจนเกินไป บางครั้งเด็กบางคนเห็นเพื่อนๆเล่นหรือทำท่านี้ได้ ก็อยากทำได้บ้างโดยลืมว่าเราเป็นมือใหม่เพิ่งหัดเล่น การเล่นฟุตบอลต้องใช้ทักษะครับ ซึ่งมันต้องใช้เวลาในการฝึกฝน ถ้าเล่นโดยไม่ประมาณตัวเองจะทำให้เสี่ยงต่อการปะทะได้ง่ายๆ หรือเสี่ยงต่อการล้มจนเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นได้ เพราะฉะนั้นเวลาเล่นบอลควรเริ่มเล่นจากท่าง่ายๆที่เป็นพื้นฐานและมีประโยชน์จะดีกว่านะครับ 3.สวมอุปกรณ์ความปลอดภัยให้ครบ การเล่นฟุตบอลหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยที่จะต้องมีการปะทะกันไม่ว่าจะเบาหรือหนัก ดังนั้นการป้องกันตัวเองด้วยการสวมอุปกรณ์ความปลอดภัย โดยเฉพาะรองเท้าฟุตบอล ถือว่าเป็นอุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บที่ดีที่สุดตัวหนึ่ง เพียงเท่านี้เด็กๆ ก็สามารถเล่นได้อย่างปลอดภัยเพราะมีตัวช่วยที่ดีที่จะป้องกันอาการบาดเจ็บได้แล้วครับ การเล่นฟุตบอลอย่างไรให้ปลอดภัยส่วนมากสามารถทำได้เลยที่ตัวเด็กเอง เมื่อตัวเราพร้อม ร่างกายพร้อม ก็สามารถป้องกันอาหารบาดเจ็บได้แล้วครับ และหากแม้บาดเจ็บจริงๆก็สามารถลดอาการบาดเจ็บที่รุนแรงให้เบาลงได้ หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์ต่อผู้อ่านทุกท่านะครับ (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club) Smile […]

กลัวที่จะต้องเล่นกีฬาฟุตบอล ผมเชื่อว่า เด็กๆ ทุกคนมีความชอบ และความอยากที่จะเล่นกีฬาฟุตบอล แต่ในยุคสังคมปัจจุบัน ยุคแห่งการแข่งขัน ส่งผลให้เด็กๆ มีความเข้าใจผิดว่ากีฬาฟุตบอล เป็นกีฬาที่ต้องแข่งขัน ชิงดีชิงเด่นกัน ใครที่เล่นไม่เก่ง ก็จะตกเป็นตัวสำรองตกเป็นเป้าหมายที่จะถูกเพื่อนๆ ในทีมล้อเลียน ซึ่งก็ไม่แปลกอะไร ที่เด็กๆ และผู้ปกครอง จะคิดอย่างนั้น เพราะในการถ่ายทอด กีฬาฟุตบอลทางสื่อต่างๆ ก็มักจะมีภาพที่ไม่เหมาะสมให้เห็นกันอยู่เสมอ เช่น การทะเลาะกันในสนามแข่งขัน  การต่อว่ากรรมการ  ผู้ชมตะโกนต่อว่านักฟุตบอล เป็นต้น แต่ในอีกมุมหนึ่ง ของกีฬาฟุตบอล คือ เป็นกีฬาที่สนุกสนาน ใครได้เล่นแล้ว รับรองได้เลยว่า จะสนุก มีความสุข และมีรอยยิ้ม ซึ่งเราไม่จำเป็นต้องเล่น เพื่อความเป็นเลิศเสมอไป แต่เราเล่น เพื่อความสนุกสนาน เพื่อออกกำลังกาย หากต้องการที่จะเริ่มเล่นฟุตบอล ลองมาเล่นกับเรานะครับ ที่ Smile Football Academy ผมเชื่อว่า ที่นี่ จะทำให้เด็กๆ มีความสุข จากการเล่นกีฬาฟุตบอลครับ (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club) Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม […]

ฝึกให้ลูกรู้จักทีมเวิร์คจากการเล่นกีฬาฟุตบอล ความปรารถนาของพ่อแม่ทุกคน คือ อยากเห็นลูกมีนิสัยน่ารัก น่าเอ็นดู เป็นที่รักของผู้อื่น แต่การจะสร้างให้ลูกเป็นดั่งหวังนั้น ถือเป็นงานหนักที่พ่อแม่ต้องใส่ใจ อีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญคือ การสอนให้เขารู้จักการทำงานเป็นทีม เพื่อให้สามารถทำงานกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุขครับ วันนี้เรามีวิธีฝึกลูกให้รู้จักทีมเวิร์คจากการเล่นกีฬาฟุตบอลมาฝากกันครับ กีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความร่วมมือของทุกคนในทีมในการทำให้ทีมไปสู่เป้าหมาย คือชัยชนะ ดังนั้นการเล่นฟุตบอลจะเป็นอีกหนึ่งวิธีในการช่วยฝึกลูกให้รู้จักมีน้ำใจเป็นนักกีฬา ยอมรับและรับฟังความคิดเห็นของคนอื่น เพราะเขาไม่สามารถเล่นฟุตบอลคนเดียวได้ ดังนั้นเขาจึงจำเป็นต้องรู้จักการทำงานเป็นทีม เพื่อให้ทั้งทีมประสบความสำเร็จหรือได้รับชัยชนะเป็นรางวัลตอบแทนครับ นอกจากนี้การเล่นฟุตบอลยังฝึกทักษะการมีจุดมุ่งหมายในการทำงานร่วมกันซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญ เพราะถ้าหากเด็กไม่มีพื้นฐานในเรื่องจุดมุ่งหมายหรือเป้าหมายในการทำงาน เวลาที่เขาไปอยู่ในสังคมที่ต้องทำงานกับหลายฝ่ายโดยทุกฝ่ายมีเป้าหมายเดียวกัน เขาจะไม่สามารถเป็นส่วนหนึ่งหรือรู้ว่าตัวเองมีหน้าที่ มีความสำคัญอย่างไรกับทีมหรือองค์กร ดังนั้นการเล่นฟุตบอลเป็นเหมือนการจำลองสถานการณ์ในที่ทำงานให้เด็กได้รู้จักหน้าที่ ความรับผิดชอบและความเป็นส่วนหนึ่งของทีมครับ ทำให้เขาเข้าใจบทบาทของตัวเองว่าเขามีความสำคัญอย่างไรในการทำให้ทีมชนะ ในขณะเดียวกันเขาจะได้ฝึกการให้อภัยในคราวที่เพื่อนร่วมทีมทำพลาดหรือต้องทำให้ทีมแพ้อีกด้วย ซึ่งนี่จะเป็นทักษะสำคัญมากๆ ในการดำรงชีวิตของเด็กเมื่อถึงวันที่เขาต้องอยู่ในสภาพสังคมที่แตกต่างทั้งการเลี้ยงดูหรือความคิดของผู้ร่วมงานคนอื่น ยุคสมัยนี้การทำงานเป็นทีมเป็นสิ่งจำเป็น และสำคัญมากหากไม่ปลูกฝังทักษะด้านนี้ให้กับลูกตั้งแต่เล็ก เด็กจะทำงานเป็นทีมเวิร์คไม่เป็น นำไปสู่ปัญหาการทำงานคนเดียว เหนื่อยคนเดียวหรือไม่ก็เอาเปรียบและไม่ช่วยคนอื่นไปเลย ดังนั้นอีกทางที่ช่วยฝึกลูกเรื่องทีมเวิร์ค คือ การให้เขาเล่นกีฬาที่ต้องเล่นหลายคนครับ หรือหากิจกรรมที่ต้องช่วยกัน ต้องแบ่งหน้าที่ความรับผิดชอบกันเพื่อให้งานสำเร็จ ผมรับรองว่าวิธีนี้จะเป็นวิธีที่ดีและฝึกนิสัยนี้ให้ติดตัวลูกจนเขาโตเป็นผู้ใหญ่ที่ดีในอนาคตครับ (เขียนโดย : โค้ชกฤษ : Smile Football Club) Smile Football Club สอนฟุตบอลเด็กด้วยความรักและรอยยิ้ม * แจ้งชื่อทดลองเรียนฟรี * […]

ฝึกกีฬาฟุตบอล สำหรับเด็กเพื่อ สร้างวินัยและสมาธิ หากพูดถึงเรื่องกีฬาฟุตบอล หลายๆคนนั้นเข้าใจว่าเป็นเพียงเกมส์ที่เล่นสนุกๆ ใครๆก็สามารถเล่นได้ จริงๆแล้วฟุตบอลนั้นมันมีกฎ มี กติกา  มีเทคนิควิธีในการเล่น ที่ตามหลักแล้วเรานั้นจะต้องรักษาหลักการเล่นและวิธีการเล่นที่ถูกต้องรวมถึงจะต้องศึกษาและเรียนรู้ หลักการเล่นให้ถูกหลัก วันนี้เราขอแนะนำคุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านที่มีลูกน้อย อายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไปจนถึง 14 ปี ให้ลองฝึกลูกน้อย ด้วยกีฬาฟุตบอล  หากพบปัญหาลูกน้อยของท่านนั้น ไม่เข้าสังคม  ไม่มีสมาธิ ไม่มีวินัยและไม่มีระเบียบ  หรืออาจจะมีความก้าวร้าว ไม่มีความสามัคคี ไม่มีเพื่อน  กีฬาฟุตบอลนั้นจะช่วยเสริมสร้างและช่วยพัฒนาเขาให้มีพัฒนาการที่เข้าหาสังคมและมีเพื่อนฝูงได้ในอนาคต เข้ากับคนอื่นๆได้ดีและมี สุขภาพที่แข็งแรง  กีฬาฟุตบอลนั้นยังช่วยให้เขาห่างไกลจากโรคร้ายด้วยกันถึง 5 โรค ซึ่งหลักๆแล้วนั้นเป็นโรคร้ายที่ร้ายแรงที่เรานั้นหากได้เป็นแล้ว  ยากที่จะรักษาแน่นอน โรคร้ายๆ อาธิ   โรคเบาหวาน     โรคถุงลมโป่งพอง   การเล่นกีฬา  การออกกำลังกายนั้นจะช่วยให้ระบบการหายใจนั้น  หายใจ และทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นเลือดลมสูบฉีด มีสุขภาพที่แข็งแรง  กระดูก และการเคลื่อนไหวที่ดี มีกระดูกที่แข็งแรง นอกจากนี้ยัง ให้เขาได้พัฒนาสัดส่วนร่างกายของเขาแข็งแรง รูปร่างดี ตัวสูงไม่อ้วน ไม่เสี่ยงต่อโรคต่างๆที่จะมารุมเร้าในอนาคตอย่างแน่นอน เล่นฟุตบอลนั้นยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและสมองขาดเลือด  การเล่นฟุตบอลนั้น ช่วยป้องกันได้หลากหลายโรคร้ายมากมาย    […]