smilefootballclub

อย่างไรถึงเรียกว่า“นักฟุตบอลที่ดี” การเป็นนักฟุตบอลใครๆก็เป็นได้ แต่การจะเป็นนักฟุตบอลที่ดีนั้น ผมเชื่อว่าไม่ได้เป็นกันง่ายๆ เพราะฉะนั้น เรามาดูเคล็ดลับของ การเป็นนักฟุตบอลที่ดี กันครับ 1.เล่นอย่างโปร่งใส ชัยชนะที่เราได้มา ถ้าจะให้เป็นชัยชนะที่ดี และเป็นที่ภาคภูมิใจ จะต้องได้มาจากความสามารถของตัวเอง นั่นก็คือชัยชนะที่ขาวสะอาดและโปร่งใส แต่ชัยชนะที่ได้มาด้วยวิธีสกปรกหรือวิธีการโกงนั้น ผมเชื่อว่าคงไม่มีใครภาคภูมิใจและเรียกตัวเองได้อย่างเต็มปากว่าเป็น “ผู้ชนะ” หรอกนะครับ 2.ปฏิบัติตามคำสั่งของโค้ช นักฟุตบอลที่ดีนั้น จะต้องปฏิบัติตามคำสั่งและคำแนะนำของโค้ช จงคิดอยู่เสมอว่าการเล่นของสมาชิกทุกคนในทีมล้วนแล้วแต่ส่งผลให้กับทีมทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการส่งผลไปในทางที่ดี หรือไปในทางที่ไม่ดี ถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับคำสั่งหรือคำแนะนำของโค้ชควรหาโอกาสบอกกล่าวและปรับทัศนะคติให้เข้ากัน 3.ให้ความเคารพต่อทีมคู่แข่ง การให้ความเคารพต่อทีมคู่แข่งเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่ว่าทีมคู่แข่งนั้นจะทำได้ดีกว่าหรือว่าแย่กว่าทีมของคุณ คุณก็ควรจะให้ความเคารพต่อพวกเขา สิ่งที่ไม่ควรทำเลยคือ การดูถูกหรือเยาะเย้ยฝ่ายตรงกันข้าม *****ผู้เล่นที่ดีจะไม่โทษคู่ต่อสู้เมื่อตัวเองเล่นได้แย่กว่า***** 4.กระตุ้นเพื่อนร่วมทีม นักกีฬาที่ดีควรชื่นชมเพื่อนร่วมทีมเวลาที่พวกเขาเล่นได้ดี ควรให้กำลังใจและคอยกระตุ้นเพื่อนร่วมทีมเวลาที่พวกเขาเล่นผิดพลาด การวิจารณ์เพื่อนอย่างรุนแรงจะทำให้เกิดความรุนแรงและการทะเลาะเบาะแว้งกันได้ อีกทั้งยังเป็นจุดอ่อนสำคัญที่ทีมคู่แข่งจะเลือกโจมตีทีมของเรา เมื่อเห็นว่านักเตะทีมเราไม่มีความสมัครสมานสามัคคีกัน 5.กระตุ้มทีมของคุณ การกระตุ้นเพื่อนร่วมทีมนั่นก็คือ การชื่นชมเพื่อนๆ เวลาที่เขาเล่นได้ดีหรือเวลาที่เขาเล่นชนะ คอยให้กำลังใจซึ่งกันและกันเวลาท้อถอย เมื่อเพื่อนเกิดเล่นผิดพลาดหรือแพ้ขึ้นมาไม่ควรซ้ำเติมเขา แต่ควรจะอยู่เคียงข้างเขา การวิจารณ์และต่อว่าเพื่อนเมื่อทำผิดพลาดจะไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น หนำซ้ำยังทำให้เกิดความบาดหมางกันในทีม ที่ผมได้กล่าวไปข้างต้นนี้ก็คือ “เคล็ดลับการเป็นนักฟุตบอลที่ดี” ผมหวังเป็นอย่างยิ่งว่า คุณผู้อ่านทุกท่าน จะนำไปยึดถือและปฏิบัติกันนะครับ (เขียนโดย : โค้ชกฤษ […]

ประโยชน์ของกีฬาฟุตบอล กีฬาทุกประเภทต่างก็มีประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้น  ไม่ว่าจะเป็นทางตรงและทางอ้อม ฟุตบอลก็เช่นเดียวกัน วันนี้เราเลยนำประโยชน์ของฟุตบอลมานำเสนอให้คุณได้อ่านกันครับ 1.การเล่นฟุตบอล คุณจะต้องเป็นคนที่คล่องแคล่วและเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา  อีกทั้งจะต้องมีไหวพริบปฏิภาณดี และมีสมาธิที่เยี่ยมด้วย การเล่นฟุตบอลก็เป็นกีฬาอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยให้ผู้เล่นมีไหวพริบ ฉลาด และสามารถแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี 2.ฟุตบอลช่วยเพิ่มสมรรถภาพ การเล่นกีฬาฟุตบอลสามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพ และความแข็งแรงของร่างกายเราได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยเสริมการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น  ระบบหายใจ ,ระบบการทำงานของหัวใจ ,ระบบไหลเวียนโลหิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระบบกล้ามเนื้อครับ ใครที่อยากสุขภาพดี มาเล่นฟุตบอลด้วยกันนะครับ 3.เสริมการเคลื่อนไหวให้เป็นไปโดยธรรมชาติ ฟุตบอลเป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่เสริมการเคลื่อนไหวของมนุษย์ อย่างเป็นธรรมชาติอาทิเช่น การหลอกล่อการแย่ง,การรับ-ส่ง,การกระโดด ,การวิ่งหลบหลีก, การเตะ หรือแม้กระทั่งเสริมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อตา เพราะนักฟุตบอลจะต้องคอยมอง,คอยสังเกตฝ่ายตรงข้ามและลูกบอลอยู่ตลอดเวลา 4.ฟุตบอลสอนให้รู้จักกฎกติกา ระเบียบวินัย  ผู้ที่เล่นฟุตบอลนั้นจะต้องเคารพกฎกติกา และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ฟุตบอลจะสอนให้คุณรู้จักปฏิบัติตัวตามขอบเขตที่กำหนดไว้ และเรียนรู้การเคารพสิทธิของผู้อื่น มีความอดทน ,อดกลั้น และรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น 5.ฟุตบอลสอนให้คนมีน้ำใจ การเล่นฟุตบอลนอกจากจะมีประโยชน์ดังที่เรากล่าวไปข้างต้นแล้ว ยังสอนให้เรามีน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย ทำให้เราได้เพื่อนใหม่มากมาย ทำให้เราได้รู้จักการเป็นผู้นำที่ดี และผู้ตามที่ดีด้วย   ที่ผมได้กล่าวไปข้างต้นก็คือ ประโยชน์ของกีฬาฟุตบอล ฟุตบอลนั้นไม่เพียงแต่เป็นกีฬาที่เล่นเพื่อความสนุกสนานแต่ยังแฝงไปด้วยประโยชน์มากมายที่คุณคาดไม่ถึงครับ ดังนั้น […]

ทำไมฟุตบอลถึงต้องเล่นเป็นทีม การเล่นฟุตบอลนั้น เราต้องเล่นเป็นทีมกันครับแต่ถ้าถามว่าเล่นเดี่ยวๆได้ไหม ผมก็เคยเห็นคนเล่นคนเดียวเดี่ยวๆนะครับ แต่ดูแล้วไม่สนุกเลย และดูเหงาๆ อย่างไรไม่รู้ อีกอย่างกีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่ต้องการวางแผน วางตำแหน่งของลูกทีม ว่านาย A อยู่ตำแหน่งนี้ นาย B อยู่ตำแหน่งนี้ ส่วนนาย C,D,E จะอยู่ตำแหน่งอะไรก็ว่าไปครับ โดยการจัดวางตำแหน่งนั้น เราก็ไม่สามารถจัดวางแบบสุ่มสี่สุ่มห้านะครับ เราต้องมีการจัดวางแบบตามความเหมาะสม เพื่อให้ผู้เล่นทุกคนอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะกับตนเองให้ได้มากที่สุด แต่ถ้าเกิดว่าทีมนั้นวางแผนไม่ดี ก็อาจจะเกิดความล้มเหลว และทำให้ทีมพ่ายแพ้ได้ครับ เพราะฉะนั้นการวางแผนตำแหน่งของผู้เล่นก็ถือเป็นเรื่องสำคัญอีกเรื่องหนึ่ง เมื่อใกล้จะถึงการแข่งขันทุกครั้ง ลูกทีมทุกคนรวมถึงโค้ชจะต้องมีการประชุมกันก่อนครับ เพื่อปรึกษาหารือ และหาข้อเสนอแนะ ก่อนที่จะทำการลงแข่ง ไม่ว่าจะเป็นการแข่งในระดับไหนก็ตาม เราควรที่จะต้องมีการวางแผนที่ดีก่อนเสมอ สำหรับการเล่นฟุตบอลนั้นโค้ชถือว่าเป็นผู้ที่สำคัญมาก เพราะต้องวางตัวผู้เล่นในตำแหน่งที่เหมาะสมเช่น การวางตำแหน่งของผู้เล่นในแดนหน้า จำเป็นต้องอาศัยผู้ที่มีความคล่องแคล่ว ว่องไว และการมีทักษะการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว อีกทั้งยังต้องเป็นผู้ที่เด็ดขาดและกล้าตัดสินใจด้วยเพราะถ้าหากว่านักฟุตบอลที่อยู่ในแดนหน้าไม่กล้าตัดสินใจ มีความลังเล จะทำให้ทีมต้องเสียลูกบอลให้แก่คู่ต่อสู้ได้ เพราะฉะนั้นแล้ว นักฟุตบอลที่อยู่ในแดนหน้า จะต้องอาศัยทักษะความเร็วอย่างมากเพื่อโจมตีคู่ต่อสู้ได้อย่างทันท่วงที เพราะหากเราเกิดแย่งชิงลูกบอลมาได้ ก็เหมือนกับการแข่งขันครั้งนั้น เราคือผู้ที่คุมเกมทั้งหมด นี่คือถึงเป็นเหตุผลว่า ทำไมฟุตบอลต้องเล่นเป็นทีม? ทุกคนในทีมมีความสำคัญเท่าเทียมกันหมดครับ สำหรับผู้ที่เป็นมือใหม่หัดเล่นฟุตบอล ผมแนะนำให้มาเรียนกับสถาบันที่สอนทางด้านฟุตบอลโดยตรงจะดีที่สุดครับ เพราะเขาจะมีเทคนิคและวิธีการสอนต่างๆให้คุณเก่งได้ในเวลาเพียงไม่นาน (เขียนโดย […]

น้ำเป็นเครื่องดื่มที่สำคัญของนักกีฬา เคยได้ยินคำกล่าวนี้ไหม ที่บอกว่า “Water is the king of foods” (น้ำเป็นราชาของอาหาร) ซึ่งเป็นคำกล่าวของชาวแอฟริกา โดยนักวิทยาศาสตร์ได้ยกย่องว่าชาวแอฟริกา เป็นผู้ที่มีพละกำลังและแข็งแรงที่สุดในโลก  ซึ่งสุดยอดนักกีฬาหลายคนไม่ว่าจะเป็นจิมมี่ คอนเนอร์ ,อีวาน เลนเดิ้ล,มาร์ตินา นาฟราติโลวา หรือคนอื่นๆ อีกมากมาย ที่เคยครองตำแหน่งอันดับหนึ่งของโลก ล้วนแต่ตระหนักและเข้าใจถึงคำกล่าวของชาวแอฟริกาข้างต้นเป็นอย่างดีว่า น้ำมีประโยชน์มากมายและเป็นสุดยอดเครื่องดื่มของเหล่านักกีฬาทำให้นักกีฬามีความแข็งแรง , ความทรหด , คามอดทนและสามารถช่วยให้นักกีฬาทำการแข่งขันอย่างต่อเนื่องได้ยาวนานติดๆกันหลายชั่วโมง หมอหลายคนค้นพบว่า ในร่างกายของคนเรามีปฏิกิริยาหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการย่อย การสังเคราะห์, การดูดซึม, การเก็บสะสมพลังงาน, การนำพลังงานออกมาใช้ รวมทั้งการสร้างพลังงาน ล้วนแล้วแต่ต้องอาศัยน้ำเป็นส่วนประกอบในพลังงานนั้นๆ ถ้าเกิดว่าอวัยวะต่างๆในร่างกายของเราไม่ได้รับน้ำอย่างเพียงพอหรือขาดน้ำ ร่างกายของเราก็จะไม่สามารถนำพลังงานออกมาใช้ได้อย่างเต็มที่  เป็นเหตุให้เรารู้สึกอ่อนเพลียง่าย เหนื่อยง่าย ,ไม่มีเรี่ยวแรง ซึ่งเป็นสิ่งที่นักกีฬาต้องระวังเป็นอย่างยิ่ง นอกจากนั้นยังมีการทดลองให้เห็นอีกว่า เมื่อคนเราขาดน้ำไป 2 ปอนด์ จะส่งผลให้สมรรถภาพในการออกกำลังกาย และการเล่นกีฬาลดลงไปอย่างไม่น่าเชื่อถึง15เปอร์เซ็นต์ ยิ่งถ้าเกิดนักกีฬาขาดน้ำไปมากถึง 7 ปอนด์  นักกีฬาบางประเภท อย่างเช่น นักฟุตบอล หรือนักเทนนิส […]